回来移动版:银耳莲子汤的做法您的方位:主页 > 煲汤专题 > 真菌干果 > 银耳莲子汤 > > 正文

银耳莲子汤的做法

菠萝银耳莲子百合汤
营养价值
银耳:银耳是一种含粗纤维的瘦身食物。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.
莲子:莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味。
特征:口感 浓甜光滑,美味可口。
效果成效
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之成效。不光适宜于全部妇孺、病后体虚者,且对女人具有很好的嫩肤美容成效。莲子性平、味甘涩,有利心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素含量为生果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有利气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之成效。银耳莲子糖羹有较强的补养健身功用,是传统的润肤养颜佳品。
饮食忌讳
素常腹胀、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
银耳莲子汤相关做法