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十分润肺止咳摄生粥-百合甜杏仁粥

字体:2016-01-17    正规澳门彩票大全
十分润肺止咳摄生粥-百合甜杏仁粥

冷空气到来后,最简单影响呼吸系统,加上抵抗力削弱,就给病原微生物以待机而动,极易使人伤风感冒。扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎,

在白叟与儿童中特别好发。因而,历代医学家都以为:秋季和冬初摄生,重在养肺。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等养分素外,还含有一些特别的养分成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分归纳效果于人体,

不只具有杰出的养分补养之功,并且还对秋冬季气候枯燥而引起的多种时节性疾病有必定的防治效果。中医上讲鲜百合具有养心安神润肺止咳的成效,对病后衰弱的人十分有利。

杏仁止咳平喘,润肠通便,下降胆固醇,也有美容成效,促进皮肤微循环,还有抗肿瘤效果。杏仁虽有许多药用、食用价值,但不可很多食用。过量食用可致中毒。

孕妈妈、幼儿和湿热体质的人和糖尿病患者不宜食用

废话不多说上图:

质料: 大米(或许糯米)100克、百合30克、甜杏仁20克

做法:

1.    百合用冷水泡软,洗净。

2.    大米淘洗洁净放入锅中,参加满足量的清水。

3.    放入泡好的百合。

4.    再放入洗洁净的甜杏仁。

5.    大火煮滚后改成小火。

6.    煮成粥即可。

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